Доска садху для начинающих

С каждым годом индийская культура все больше интересует жителей России. И речь не только не о йоге, которая есть в программе всех спорткомплексов Москвы, но и о ежедневном соблюдении некоторых процедур, направленных на физическое и ментальное оздоровления организма. К примеру, искусство садху или стояние на доске с гвоздями. Прежде чем начинать практику, важно знать какой должна быть доска садху для начинающих и сколько времени на ней проводить. Для новичков, которые впервые приобретают товар для йоги в Москве, выгоднее всего оформить заказ на сайте компании PRANADESK.

Прежде чем купить устрашающего вида доску с гвоздями, важно разобраться, как садху действует на тело. Давно доказано, что на человеческой стопе сосредоточены точки, через которые можно влиять на функционирование внутренних органов. На этом основан принцип иглоукалывания. По сути, гвоздетерапия – это массаж рефлекторных участков на ногах, благодаря чему появляется жизненная энергия и сила, улучшается самочувствие и настроение.

Поклонники йоги в первую очередь говорят об энергетическом очищении чакр, отвечающих за гармоничное состояние тела и души. И отзывы это подтверждают – люди, регулярно использующие доску, замечают, что жизнь им кажется ярче и полнее. Не отрицает пользу стояния на доске с гвоздями и официальная медицина. Только объясняет эффект более приземленно, мобилизацией ресурсов, усилением кровообращения и выбросом гормонов, связанным с возникновением непривычных ощущений.

На основе доски садху разработаны целые системы аппликаторов для разных частей тела, которые прекрасно зарекомендовали себя в лечении болезней спины, шеи и опорно-двигательного аппарата.

В зависимости от предназначения, доски садху различаются расстоянием между вбитыми вертикально гвоздями и материалом, из которого изготовлены колючие элементы. Чем больше шаг между острыми предметами, тем труднее распределять нагрузку так, чтобы давление равномерно оказывалось на всю стопу. Соответственно, на доске садху для новичков гвозди должны располагаться максимально близко друг к другу.

Второй параметр, который учитывается при покупке садху — материал, из которого сделана основа. В классическом исполнении доски с гвоздями изготавливают из древесины высокого качества. Они достаточно тяжелые и громоздкие, поэтому современные производители предлагают изделия на каучуковой или пластиковой базе. На функционал садху это не влияет, однако ценители аутентичности все же предпочитают традиционное исполнение.

Что до материала, из которого произведены гвозди, то специалисты рекомендуют купить модели с медными составляющими. Для тех, кто не готов переплачивать, производители предлагают модели с оцинкованными или стальными деталями. Однако стоит учитывать, что при контакте с влагой последние будут ржаветь.

Сегодня на рынке представлены доски с гвоздями для начинающих, на которых острые детали расположены определенным образом, в результате чего на садху образуется рисунок. К примеру, ромб или овал. Никакого решающего влияния на эффективность процесса распределение гвоздей не имеет, это не более чем рекламный трюк от конкурирующих компаний.

Размер модели определяется, исходя из ее дальнейшего использования. Если человек планирует возить или носить садху с собой, ему лучше купить раскладную конструкцию. Для домашних занятий йогой оптимальна стационарная цельная доска.

Следующий шаг для новичков после приобретения поверхности – научиться ей пользоваться. Как бы ни пугали противники йоги и гвоздестояния, никакого отрицательного воздействия на внутренние органы использование садху не имеет. Доска абсолютно безвредна как для людей начинающего уровня, так и для опытных пользователей. Единственные, кому стоит воздержаться от практики — беременные, эпилептики и люди, у которых недавно диагностировали инфаркт или инсульт.

Начинающим пользователям при первых попытках встать на садху потребуется помощь. И лучше, если это будут два человека. Знакомство лучше начать из положения сидя, поставив ноги так, чтобы вес тела равномерно пришелся на обе стопы. Лучше выждать некоторое время, чтобы дать стопам привыкнуть к новым ощущениям. Нельзя с ходу запрыгивать на доску либо пытаться шагнуть на гвозди одной ногой. Как бы легко это ни выглядело со стороны, нужно подходить к процессу с умом.

После того как оптимальное положение выбрано, человек медленно встает, сохраняя равновесие с помощью разведенных в сторону рук. Помощники страхуют с двух сторон. Если дома никого не оказалось, а попробовать практику очень хочется, для опоры можно воспользоваться стеной или спинкой стула. Однако последний должен быть устойчивым.

Время, которое нужно простоять на колючей поверхности, точно не определено. Для кого-то это 10 секунд, другие начинающие могут выдержать полминуты и больше. С каждым разом период стояния увеличивается на 10-15 секунд. Максимальное рекомендовано проводить на поверхности не более 20 минут.

Что до болевых ощущений, то это не боль в классическом ее проявлении, а скорее новое воздействие, адаптация к которому занимает 5-10 секунд, после чего организм станет легче переносить покалывание. И в этой работе над собой также заключается философия садху в традиционном ее проявлении.

Чтобы купить садху для начинающих В Москве, достаточно выбрать подходящую модель в интернет-магазине и согласовать порядок оплаты и доставки с менеджером. Компания PRANADESK работает с заказчиками со всей России. Если есть вопросы, то перед тем, как клиент приобретет товар, лучше проконсультироваться с сотрудником сайта.